最近睡眠不好，并且總做噩夢，這種情況建議你吃點棗仁安神顆粒，或者是安神補腦液，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液循環，有利于安神，另外，白天要多聽音樂，適當的做健身運動，放松心情，不要壓力過大，癥狀會逐漸改善的
      

      你這樣的癥狀有多久了的，注意有無睡眠不佳及壓力過大的情況，有無長期熬夜的，有無慢性疾病的病史。還好的話注意休息放松壓力，不緩解的話注意調整精神狀態。
      

      你好。這種情況考慮過度緊張勞累或植物神經功能失調可能性大，建議服用歸脾丸觀察看看，平時要適量運動，生活和作息規律，不要熬夜，不要過度勞累，學會舒解精神壓力。如果癥狀持續不改善，要去正規醫院心理疾病科檢查治療。
      
      以上是對“最近做噩夢老是半夜醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好孩子，看了你的敘述，可能你最近壓力太大了，睡眠質量不好，不要過于擔心，可以口服酸棗仁膠囊調理一周，看看癥狀是否改善，每晚睡前可以口服一杯熱奶有助于睡眠，另外多參加戶外運動鍛煉，分散注意力，令心情舒暢開心，不要給自己太大壓力。