跑完步小腿骨頭內(nèi)側(cè)痛
女 | 15歲 2021-03-20 08:19:32
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健康咨詢描述： 醫(yī)生好！本人15歲，女，初三因?yàn)轶w育中考800米一直在訓(xùn)練跑步，已經(jīng)訓(xùn)練了一個(gè)學(xué)期都沒什么事，但是這一周跑完步小腿內(nèi)側(cè)骨頭一按就特別疼，走路的時(shí)候后腳跟一抬感覺側(cè)面一整條筋都拉著痛，還有三周就體育中考了，以前從來沒出現(xiàn)過這種情況，我想問問這到底是怎么了？怎么才能治好？
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2021-03-20 08:56:33 我要投訴
你的情況考慮是筋膜炎所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周。平時(shí)應(yīng)該避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及減少活動(dòng)避免著涼。
2021-03-20 12:23
ask9388875854
追問
可是我還有三周體訓(xùn)中考了，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入沖刺訓(xùn)練了，怎么敢休息太久呢？請(qǐng)問我這種要注意多久才能好呢
2021-03-20 13:03醫(yī)生回答：
休息的話兩周
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