您好，根據您的情況結合圖片，您可能有輕度脂溢性皮炎，建議您平日飲食注意清淡，忌口辛辣刺激性食物，少吃魚蝦，牛羊肉，韭菜，香菜等發物，不要喝酒，不要熬夜，保持充足的睡眠，建議您定期換洗發膏。

      脂溢性脫發，脂溢性脫發，又稱男性脫發，它是一種永久性的脫發，臨床治療的目的是控制再脫發，已經掉的頭發就不會再長出來了。平時不要熬夜，保證充足的睡眠，多吃核桃，黑芝麻，油菜等。
      

      如果你出現有脫發嚴重的話，那么您的這種情況說明還是由于與營養不良也是有關系的，需要積極配合線下的醫生給予有效的藥物治療調理病情癥狀，平時要注意盡量不要吃辛辣刺激性的食物。
      以上是對“脫發頭發發量變少細軟稀疏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！