你好，出現有這些癥狀考慮還是和體內的激素水平變化以后，會導致出現這些癥狀的保證充足的睡眠時間，可以多吃一些黑芝麻，黑豆一類的食物，效果也是屬于比較好的。反復出現有這些癥狀的情況下，可以適當的配合口服養血生化顆粒來進行調理的。

      頭發開始稀疏細軟，發量不多，有禿頂可以為脂溢性脫發，與遺傳基因有關，與體內激素水平有關。建議去三級甲等醫院內分泌科就診，做個體內激素六項指標檢查，根據具體情況對癥治療，平時注意飲食多吃蔬菜少吃辛辣刺激性食物，少煙酒，少熬夜減少頭發脫落。
      

      這個有可能是內分泌失調的原因導致的，也有可能是生理性或者是病理性，如果是女性主要是營養不均衡或者是工作壓力大的原因導致的，但是如果病理性的話，這個有可能是因為有脂溢性皮炎導致的頭皮部位出現紅斑所以就會開始出現頭發的
      
      以上是對“頭發開始稀疏細軟脫發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！