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啞鈴瘦手臂多久見效

保密 | 0個月 2021-03-16 11:00:36 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 啞鈴瘦手臂多久見效

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劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70745稱贊:1
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2021-03-26 20:06:51 我要投訴

      啞鈴瘦手臂至少兩周以后才能夠見效,同時要嚴(yán)格控制飲食,不能吃高熱量食物,最好每日三餐每餐主食不要超過100克,再配合其他的運動,比如游泳,騎自行車快走,慢跑,轉(zhuǎn)呼啦圈等。
      

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