病情分析：
      抑郁癥的診斷需要輔助一些心理量表和面診，根據你的情況不能診斷抑郁癥，但應該有抑郁情緒，同時伴隨別的情緒管理問題
      指導意見：
      如果病程較長，對自身影響較大，就及時就醫，可以輔以心理咨詢，試著尋找合理的方法宣泄自己的情緒，或者尋找樹洞，說出自己的感受，試著接納自己，表達自己。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、環境影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你就診于正規醫院的心理門診，經檢查后對癥接受系統的心理治療，千萬不要傷害到自己，這種情況是可以治愈的。另外，平時也要進行積極的自我調節，培養一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。