多夢一般情況下都與精神壓力過大有一定的關系，所以應該先調整一下自己的情緒狀態，盡量避免過度緊張，焦慮，而且在睡覺前如果能夠喝一杯熱牛奶的話，就可以有效的促進睡眠并提高睡眠質量
      

      病情分析：
      晚上睡覺愛做夢是屬于睡眠不好的表現，與焦慮壓力太大，精神過度緊張有關系。
      指導意見：
      補充蛋白質，補充維生素，增加營養，多吃蔬菜水果，運動鍛煉身體，睡前喝杯牛奶。
      
      以上是對“沒有一天晚上不做夢，不知道是什么個情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你描述的情況來看，你這種癥狀就是屬于夢魘，主要是因為睡眠質量不好達不到深度睡眠的原因導致的，我也會出現這種情況，服用藥物的話沒有什么太好的效果，主要是你平時與你生活的環境或你所接觸的人和事物有一定的關系，給你心里造成了一定的壓力與緊張。