病情分析：
      你好，看你的描述是由于你犯了一個(gè)錯(cuò)，導(dǎo)致，嗯這個(gè)是時(shí)常都出現(xiàn)在你的腦子里，讓你變得焦慮不安現(xiàn)在非常的痛苦你想知道這是什么情況
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)這就是明顯的魷魚，做錯(cuò)事導(dǎo)致的心理的一個(gè)焦慮情緒，不管你說的是強(qiáng)迫也好，教育好的都是焦慮，所以你可以通過一段時(shí)間的心理咨詢來放下這個(gè)事情，慢慢的就不會(huì)焦慮了
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于不愉快的經(jīng)歷所導(dǎo)致的焦慮的負(fù)面情緒，但是單純根據(jù)你所說的無法準(zhǔn)確判斷病情。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，可以在負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)做些放松身心的事情來轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整自身狀態(tài)。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。
      

      病情分析：
      如果長時(shí)間的有這種緊張焦慮的表現(xiàn)，就要及時(shí)的到醫(yī)院就診了，選擇一些合適的高效率藥物進(jìn)行服用。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)自己要注意多走動(dòng)運(yùn)動(dòng)，緩解自己的緊張感和焦慮感，更多的是我不想存就留錢，應(yīng)該多想一些能讓自己放松的事情。多和朋友們交流和溝通。
      
      以上是對(duì)“心悸害怕焦慮失眠心慌”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      因?yàn)樽约悍噶艘粋€(gè)錯(cuò)誤，這個(gè)錯(cuò)誤就無時(shí)無刻不出現(xiàn)在腦子里，使自己非常的焦慮。也嘗試把他放下當(dāng)做平常是最大，可是就是做不到。每當(dāng)這個(gè)事情出現(xiàn)的時(shí)候就會(huì)心悸，害怕，焦慮。這即是強(qiáng)迫性思維又有焦慮的情緒在。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)錯(cuò)誤無時(shí)無刻的不出現(xiàn)在腦子里，是因?yàn)樽约汉茉诤踹@個(gè)錯(cuò)誤帶給自己的挫敗感。這種挫敗感其實(shí)提醒自己是一個(gè)無能的人，而在這個(gè)無能的背后，是自己的自卑和自責(zé)。換個(gè)角度來看是自己沒辦法接受自己的不完美造成的。我們都希望自己是一個(gè)完美的人，這是我們心里的一個(gè)愿望。而現(xiàn)實(shí)是，我們每個(gè)人都是不完美的，但接受不了這種不完美的時(shí)候，就會(huì)有強(qiáng)迫和焦慮。推薦給你一本書叫做接納不完美的自己。看看這本書可能更好的會(huì)對(duì)人性有最好的認(rèn)知，從而改變自己對(duì)這個(gè)錯(cuò)誤的看法。如果情緒持續(xù)得不到改善，建議去三甲醫(yī)院心理科進(jìn)行一次全面的檢查。聽取醫(yī)生的建議，進(jìn)行系統(tǒng)的診療。