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2021-02-27 08:26:17 我要投訴
提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫腿粗怎么辦2019-04-2517816人閱讀?劉鳳芹副主任醫師健康管理中心南方醫科大學南方醫院點擊播放醫生的語音回答00：0001：47腿粗的處理方案分大腿粗和小腿粗，有些人是大腿粗，當然不止大腿粗，應該是全身的體脂率都超標，也就是肥胖。對于這種人沒有捷徑可走，只有兩個方法：一是控制飲食，就是控制攝入量，要量出而入，不要吃太多，就是一天消耗多少就進多少熱量，有一個計算方法，按照勞動強度計算一天的熱量。二是要增加消耗，多運動，一周要有3-5天的中等強度有氧運動，2-3天的抗阻運動，1-2天的柔韌性練習，只有這樣才可以使全身的脂肪減下來，腿也會變細
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