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每天感覺自己很壓抑難受

女 | 14歲 2021-02-20 12:49:31 1人回復 來自

健康咨詢描述： 喜歡自己獨自呆在黑暗的地方，每天心理都有一段時間很壓抑，很難受，每天都會哭，還愛幻想

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:24:20 我要投訴

      病情分析：
      你的上述癥狀表現考慮可能出現了抑郁情緒或者抑郁狀態的情況，這通常是由于長期面臨過大的壓力、或者對現狀無能為力做出向好改變而造成的。
      指導意見：
      建議你平時盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調節，盡量多培養一些業余興趣愛好，多參加戶外運動鍛煉，多交朋友，多積極跟周圍同學朋友和家人做交流溝通。如果經過上述自我調節效果不理想的話，那么建議你最好在家長陪伴下及時去當地正規醫院精神心理科面對面看一下醫生。
      

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