健康咨詢描述： 高中生睡眠不足怎么辦
高中生的學業負擔很重，很容易導致睡眠時間不夠，但是睡眠時間不夠的話，會引起一系列的身體不適和疲勞感。最好的治療方法就是養成良好的時候作息規律，早睡早起，盡量不要熬夜，每天要保證七到八個小時的睡眠，如果晚上睡的時間比較短，中午可以適當的午休來進行身體的調整。同時飲食上需要多加注意，多吃綠色蔬菜和新鮮水果，多補充一些優質的蛋白質，每天的營養一定要豐富充足。
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