失眠，一到4.5點半夜就睡不著。

女 | 29歲懸賞3個健康幣 2021-02-13 04:38:57 3人回復來自

健康咨詢描述：好像日夜顛倒了，怎么辦，已經持續很久了，每次到4.5點就睡不著，怎么睡也睡不著。明明很困，生物鐘返了，怎么樣才能1點就能睡覺，怎么調理

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2021-02-13 04:57:27 我要投訴

你好，根據你描述的這個情況，你這個必須平時都到戶外運動，然后好好的調節一下自己的生物鐘，可以吃點阿普唑侖，或者是佐匹克隆等藥物進行治療，最好是能夠去現象，讓醫生給你開點藥，調一下自己，平時也要放松心情

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2021-02-13 06:11:54

根據身體經常出現失眠的臨床表現情況，應該是精神壓力過大，神經衰弱或者是植物神經功能紊亂導致的身體狀態反應，表現到醫院檢查確診以后，是否考慮通過鎮靜安神，舒緩神經，營養神經等方法進行調整身體的睡眠狀態。

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2021-02-13 04:41:58 我要投訴

      指導意見：
      你的癥狀可以在白天多運動，勞累的時候，就容易入眠，一般需要經過3-4天的調節，就可以恢復了，如果用這種方法不能有效改善，可以試用谷維素和維生素b1調節神經。臨時用催眠藥輔助入眠。

      以上是對“失眠，一到4.5點半夜就睡不著?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！