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運(yùn)動(dòng)損傷及康復(fù)有哪些需要注意的地方

保密 | 0個(gè)月 2021-02-07 08:23:43 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 運(yùn)動(dòng)損傷及康復(fù)有哪些需要注意的地方

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楊靈芝 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 上呼吸道感染,氣管炎,支氣管肺炎,喘息性支氣管炎以 幫助網(wǎng)友:20556
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2021-02-07 16:05:42 我要投訴

      運(yùn)動(dòng)損傷及康復(fù)的注意要點(diǎn):運(yùn)動(dòng)前一定要注意拉伸練習(xí),要先進(jìn)行熱身,增加彈性,提高肌肉溫度,康復(fù)運(yùn)動(dòng)一定要按循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行,以不加重?fù)p傷,不影響損傷的愈合為前提。
      

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