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腰痛該怎么護理呢

保密 | 0個月 2021-02-04 13:30:25 2人回復來自

健康咨詢描述：腰痛該怎么護理呢

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腰痛可以注意休息，盡量避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰背部挺起來，避免一個姿勢超過1小時，臥床時睡比較硬的床墊，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等。

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2021-02-04 14:54:15 我要投訴

你好，腰痛的話，首先要去醫院檢查一下是什么原因引起的，比如說腰肌勞損，腰間盤突出女性的話可能是有一些婦科疾病，平時一定要注意休息，注意保暖，適當的做一些體育運動，增加腰肌的鍛煉，可以緩解。

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