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晚上老愛做夢怎么辦

保密 | 0個月 2021-02-03 06:00:25 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上老愛做夢怎么辦

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潘偉
潘偉 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 帕金森病,腦出血,腦梗死,高血壓 幫助網(wǎng)友：35098
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2021-02-03 06:56:51 我要投訴

      建議患者白天避免進食茶，咖啡等興奮性的飲料，睡前避免進行劇烈運動，睡前可以喝一杯牛奶或者讀一些紙質(zhì)版的書，可以有困意時再上床休息。可以進行肌肉放松法以及身體掃描法。
      

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