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醫生回復區
2021-02-01 12:40:14 我要投訴
脖子出現疲勞感，以后這需要注意適當的休息，可以做一下頸椎操，前后左右的旋轉，頸椎屈伸頸，這樣能夠緩解頸部疲勞感，也可以采用熱水袋熱敷頸部的方法，促進血液循環，緩解頸部的疲勞感。
2021-02-01 12:44:01 我要投訴
長期的一個動作會導致頸椎僵硬甚至疼痛不適，出現這種情況，可以改變脖子以往的姿勢，輕輕緩慢向四周旋轉放松脖子周圍的肌肉組織，也可以采用平躺后用手掌在疼痛部位輕輕按摩，這樣都可以緩解脖子累的癥狀。
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