就你目前的情況來看，首先考慮還是頸椎病，建議最好到醫院查一下頸椎ct，明確下是不是有頸椎間盤突出，以及突出的嚴重程度。這個毛病跟你長期不良的姿勢有關系，長時間坐那里低頭玩手機，玩電腦或者做功課。以后的話一定要注意，不能長時間坐那里保持一個姿勢，大概過半到一個小時就要上下左右輕輕活動一下頭部轉動一下。可以吃一點營養神經的藥物彌可保片，也可以吃點消炎止痛的藥扶他林緩釋片，再加上一點通經活絡的藥，比如獨一味膠囊等等。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況多考慮時頸椎病引起的癥狀。
      指導意見：
      建議拍片檢查確診后口服頸復康，同時配合針灸推拿按摩等理療來緩解癥狀，避免長時間低頭工作，祝好。
      
      以上是對“脖子僵硬.累肩膀也累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，你的情況考慮是頸椎病的可能性大。
      指導意見：
      建議你做頸椎核磁共振確診，可吃些頸復康顆粒，同時配合中藥，物理治療，熱敷，按摩，平時保持正確的工作或生活姿勢，避免保持一個姿勢時間過久，睡覺不益枕的過高等。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你有以上癥狀考慮是由于頸椎疾病引起的。
      指導意見：
      你好，建議上醫院做頸椎ct檢查，明確診斷后對癥治療，平時可以按摩或者理療，經常做頸椎操，每天要適量活動。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，多考慮是頸椎病引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你注意活動頸椎和肩關節，避免長時間姿勢固定，如長時間玩手機，平板電腦等。可采用熱敷控制癥狀。