睡眠不好和平時的心情生活壓力工作壓力都是有關(guān)系的，平時需要放松心情，避免生活壓力工作壓力，可以服用安神的藥物棗仁安神膠囊等中成藥物調(diào)理看看，還可以選擇針灸湯藥等一些方法對癥治療。
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，你的心情是可以理解的，自我調(diào)整是很重要的，精神放松一下，注意自我調(diào)整，規(guī)律運動鍛煉增強體質(zhì)，去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查咨詢，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當服用調(diào)理神經(jīng)、改善睡眠的藥物治療的。
      

      指導(dǎo)意見：
      你的癥狀有可能和缺鈣或者腦神經(jīng)衰弱有關(guān)，缺鈣容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高影響到睡眠，需要先到當?shù)蒯t(yī)院做個微量元素檢查，缺鈣所致的睡眠障礙，可以用葡萄糖酸鈣治療，腦神經(jīng)衰弱則可以試用谷維素，維生素b1和安神補腦液治療。
      
      以上是對“長達半個月沒有睡過好覺了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！