你所說的這些情況都和你的生活方式，還有個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系，最好保持健康的生活方式，保證良好的睡眠，保持心情舒暢，多吃綠色的蔬菜，水果，肉蛋奶均衡搭配，注意勞逸結(jié)合，必要的時(shí)候可以通過中藥調(diào)理
      

      這種情況主要是與體質(zhì)有關(guān)的，平常需要注意休息飲食起居有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力多吃點(diǎn)黑豆黑芝麻這類的食物有好處的
      

      頭發(fā)發(fā)白，有的年齡較輕都可以發(fā)生，有的年齡大了才發(fā)生，出現(xiàn)的部位應(yīng)該是在兩側(cè)，就是常說的兩鬢斑白，就是這個(gè)意思，所以說你不要緊張，如果想改善了一下話，可以多吃一些黑色的食品，如果黑芝麻，黑豆等等，睡眠不好，可以喝安神補(bǔ)腦液，必要時(shí)吃安眠藥。
      
      以上是對(duì)“頭的兩側(cè)長白發(fā)，煩躁得很”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者的情況可能是情緒因素導(dǎo)致睡眠不好所致的異常，是需要注意的，觀察看看
      指導(dǎo)意見：
      建議患者平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)，少熬夜，少吃辛辣的食物，可以配合服用安神的藥物進(jìn)行治療，清淡飲食
      

      你好，一般來說，頭的兩側(cè)毛細(xì)血管偏多，經(jīng)常熬夜，心理壓力過大，忙碌的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，焦慮和過多應(yīng)用人的大腦，長期性的心理狀態(tài)刺激性會(huì)使毛細(xì)血管供求平衡秀發(fā)營養(yǎng)成分收攏，從而造成頭發(fā)發(fā)乳頭造成色素功能問題。