你所說的這些情況都和你的生活方式，還有個人的體質有關系，最好保持健康的生活方式，保證良好的睡眠，保持心情舒暢，多吃綠色的蔬菜，水果，肉蛋奶均衡搭配，注意勞逸結合，必要的時候可以通過中藥調理
      

      這種情況主要是與體質有關的，平常需要注意休息飲食起居有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的，多吃點新鮮蔬菜水果有好處的，適量運動增加機體免疫力多吃點黑豆黑芝麻這類的食物有好處的
      

      頭發發白，有的年齡較輕都可以發生，有的年齡大了才發生，出現的部位應該是在兩側，就是常說的兩鬢斑白，就是這個意思，所以說你不要緊張，如果想改善了一下話，可以多吃一些黑色的食品，如果黑芝麻，黑豆等等，睡眠不好，可以喝安神補腦液，必要時吃安眠藥。
      
      以上是對“頭的兩側長白發，煩躁得很”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者的情況可能是情緒因素導致睡眠不好所致的異常，是需要注意的，觀察看看
      指導意見：
      建議患者平時適度的運動，少熬夜，少吃辛辣的食物，可以配合服用安神的藥物進行治療，清淡飲食
      

      你好，一般來說，頭的兩側毛細血管偏多，經常熬夜，心理壓力過大，忙碌的學習培訓，焦慮和過多應用人的大腦，長期性的心理狀態刺激性會使毛細血管供求平衡秀發營養成分收攏，從而造成頭發發乳頭造成色素功能問題。