根據你的問題描述，推薦您去院進行檢查，以及采取相對應的治療，說是一般來說，這種情況需要進行檢查后才能采取相對應的治療方案，請您不用過度的擔心，相信醫院會給你正確的治療方案的治，今天保持一個積極良好向上的心態，到附近的三甲醫院的骨科進行檢查和治療
      

      不知道你這樣的時間有多久了，一般來說這種應該是腰肌勞損，也就是肌肉的筋膜炎，平時盡量避免長時間久坐、久坐，盡量不要彎腰，可以用點雙氯芬酸鈉和乙哌立松，也可以同時貼膏藥，如果時間長了，必要的時候去做個磁共振
      

      建議你到醫院進行一個腰部核磁，是否有腰部膨出，如果明確診斷后，可以臥床休息2~3周，臥硬板床注意保暖，避免著涼，同時要佩戴腰圍，避免彎腰活動，避免久坐久站，也可以進行紅外線超短波理療。
      
      以上是對“腰特別疼，平躺翻身的時候特別疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！