這一兩個月睡眠質量很差
女 | 32歲 2021-01-23 04:36:53
1人回復
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健康咨詢描述： 這一兩個月睡眠質量很差，每天睡兩三個小時左右醒了怎么也睡不著，有沒有什么東西吃改善，網上查了說吃褪黑素，不知道能不能吃
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醫生回復區
2021-01-23 05:20:15 我要投訴
你的情況是睡眠質量差屬于植物神經調節紊亂造成的，可以口服褪黑素，具有鎮靜安神的作用，可以緩解睡眠質量。同時要注意適當休息，不要過度勞累和精神緊張，避免情緒激動。
2021-01-26 03:50
匿名追問
什么牌子的褪黑素好
2021-01-26 04:24醫生回答：
只要是國藥準字的，哪個廠家的都可以。
2021-01-27 12:31
匿名追問
吃這個褪黑素有藥副作用嗎
2021-01-27 12:32醫生回答：
副作用不是很大。
2021-01-30 04:23
匿名追問
醫生您好，現在褪黑素吃兩個晚上了，也還是一樣睡兩三個小時醒就睡不著，是不是沒效果
2021-01-30 05:17醫生回答：
褪黑素屬于中藥制劑，作用效果緩慢。可以慢慢調理。如果想快速調節睡眠，必須吃鎮靜安眠的藥，比如艾司唑侖片治療。
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