健康咨詢描述: 這一兩個月睡眠質量很差,每天睡兩三個小時左右醒了怎么也睡不著,有沒有什么東西吃改善,網上查了說吃褪黑素,不知道能不能吃
你的情況是睡眠質量差屬于植物神經調節紊亂造成的,可以口服褪黑素,具有鎮靜安神的作用,可以緩解睡眠質量。同時要注意適當休息,不要過度勞累和精神緊張,避免情緒激動。
什么牌子的褪黑素好
只要是國藥準字的,哪個廠家的都可以。
吃這個褪黑素有藥副作用嗎
副作用不是很大。
醫生您好,現在褪黑素吃兩個晚上了,也還是一樣睡兩三個小時醒就睡不著,是不是沒效果
褪黑素屬于中藥制劑,作用效果緩慢。可以慢慢調理。如果想快速調節睡眠,必須吃鎮靜安眠的藥,比如艾司唑侖片治療。
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