可能是因為長時間久坐導致血液循環不好引起的疼痛，建議可以用熱毛巾熱敷一下，適當的按摩，可以緩解癥狀，平常要注意保持正確的姿勢，不要長期久坐避免長期站立，適當的活動。
      

      你好，這種情況考慮是做的時間太久，一般時間太久可能會引起疼痛，這種情況不要太擔心，建議要經常性的活動。一般坐半個小時左右，要站立再活動一會兒。也可以在凳子上加軟墊兒，不要太硬，引起了不舒服。

      指導意見：
      你好，根據你的描述的情況，目前考慮是恥骨聯合部位的疼痛的現象，首先看一下目前有沒有明顯的外傷的現象，另外看一下疼痛部位是否有紅腫的現象，目前可以先外用扶他林軟膏治療，如果治療效果不好的話，建議你需要拍片進一步的明確診斷。
      
      以上是對“坐久了這個地方疼請問一下怎么緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！