不要心理壓力過大，放松心態(tài)。可適度參加有益身心健康活動(dòng)，如散步騎車聽優(yōu)美音樂唱歌跳舞，緩解心理壓力。遇事多與老師家長(zhǎng)溝通，找出解決辦法，不要自殺，人的生命只有一次，生命非常可貴。
      

      青少年女性既往有自殘病史，根據(jù)你的描述考慮抑郁癥的可能性較大，建議你和家長(zhǎng)說(shuō)一下，說(shuō)明病情，及時(shí)到精神類專科醫(yī)院就診，完善詳細(xì)的體格檢查以及相關(guān)的測(cè)試，明確精神病的類型，及時(shí)給予對(duì)癥治療后觀察病情變化。