指導意見：
      如果是最近發生了一些事，導致了情緒非常低落，這種情況也不一定就是患有抑郁癥，只是你暫時還不能從這件事情走出來，所以你應該自我進行調整，可以分散注意力，避免想這件事情，做一些自己感興趣的事情，或者可以參加體育鍛煉。
      

      頭痛失眠，有可能是輕微的抑郁現象，可以在醫生的指導下服用苯二氮卓類的抗抑郁藥物，然后再配合安神鎮靜類的藥物進行調理治療。也可以培養一些自己的興趣愛好轉移注意力，不要自己經常一個人待在一個環境。
      

      單純的情緒低落并不一定是抑郁癥，你近期發生的事情如果讓你感到緊張壓抑那么對你情緒也會有影響，另外如果只是出現了幾天的話時間短，也是無法確定的，建議你保持良好的生活習慣，放松心情，適當運動，轉移一下注意力，注意觀察情緒變化，如果自己不能調整或者控制，可以找專業的醫生進行藥物治療或者心理治療。
      
      以上是對“情緒低落，經常頭痛，偶爾失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！