如果您手腳冰涼，大姨媽不規律的情況，考慮這種情況應該是一些宮寒體質淤血，所以說有血塊而且腰疼，這個需要及時的用一些中藥調理比較好。休息不要吃辛辣刺激性的食物
      

      你好，根據你的描述，正常情況下，女性月經周期為21~35天，只要有規律就沒有什么問題，您這種情況建議您同時從生活和飲食上加以調理，多吃一些含有優質蛋白和維生素豐富的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的東西，每天參加戶外活動，加強鍛煉，增強體質。
      

      你好，這個可能是卵巢激素紊亂，月經第三天查個激素看看，看來覺得我要是做檢查的話，就是月經第三天早晨不能吃飯，不能喝水，空腹抽血化驗看看，到時候卵巢激素的情況，頭一天晚上少吃油膩的
      
      以上是對“手腳冰涼大姨媽不準時有血塊腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，如果你月經不規律的話，這種情況你可以在月經來潮第3天，做性激素6項檢查，做B超檢查，看看是否有子宮內膜炎癥，盆腔炎癥等。來月經的時候要注意休息。疼痛嚴重，可以吃活血調經丸或調經益母顆粒。手腳冰涼，要增加營養，鍛煉身體，不要熬夜，增強免疫力，要多穿衣服注意保暖。
      

      如果平時月經不準時，你應該去醫院做彩超檢查和激素6項檢查，看看有沒有問題，另外手腳冰涼有血塊，腰痛，這個中醫講是血寒或者是血瘀的表現，應該找中醫大夫調理，平時注意保暖，避免著涼，不要吃辛辣刺激和寒涼性的食物。