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有問必答網心理健康科 → 我最大的問題:不自信

我最大的問題:不自信

男 | 14歲 2021-01-02 20:17:32 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我平時干什么都不自信,昨天打籃球因為我,輸得很慘,到后面人都走了,只剩幾個人,我覺得都因為我,我害怕他們對我很失望

醫生回復區

段東華
段東華 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛,婚姻,親子,青少年咨詢,職場人際交往等 幫助網友:8042
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2021-01-02 20:18:30 我要投訴

      病情分析:
      你最大的問題就是不自信,你昨天打籃球輸的很慘,到后面都走人了,只剩了幾個都是因為你,所以你感覺別人對你很失望,這是你對自己的缺乏自信心。
      指導意見:
      本身呢打籃球是一個團體的活動,需要大家的互相配合,所以說不要把問題都往自己身上攬。還有就是要加強自己的自信心建設,不要因為別人說了什么就覺得自己不好。

2021-01-02 20:20 ask93298486ea 追問

可當時我確實打得很差,完全拖了他們的后腿

2021-01-02 20:46醫生回答:

都需要磨合,鍛煉

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關系,兒童厭學,各類 幫助網友:68814稱贊:44
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2021-01-02 20:24:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,每個人身上都有優點,都有缺點,不自信就會導致自己的各方面受到嚴重影響,所以無論干什么事都要有自信心。人生各種事情以及各類比賽有輸就會有贏。
      指導意見:
      打籃球的時候即便是因為你輸得很慘,這個也沒有必要因此氣餒,因為可能在打籃球方面不是你的特長,但是在其他方面不一定比別人差,所以一定要對自己增加自信心,對所有的事情都多加練習,認真對待,慢慢就會好轉。
      

師源婕
師源婕 榆次區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2021-01-02 20:40:49 我要投訴

      病情分析:
      您好,據您所述的情況在具體的做事情時出現有明確的不自信,適合家庭成長環境中缺乏安全感,也和自我受家庭影響而造就的人格特點有較完美的人格,在理想和現實差距較大時,容易引發有情緒的低落,甚至負面情緒化。缺乏社交鍛煉和正確的與群體相處時容易引發自我的價值感較低,會比較敏感,較窄的視線來分析問題。
      指導意見:
      需要您接納當前的具體事件中的失敗。要盡可能的融入到集體中,多參加集體活動和參加社會實踐活動,共同的分享經驗和教訓來改變自我的經常性價值感較低,日常的多參加一些情商訓練營,主動的參加一些服務行業結識各樣的群體,來改變自我的思維方式和自我的價值觀。
      
      以上是對“我最大的問題:不自信”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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