不自信，害怕別人的眼光，覺得別人在說我壞話
健康咨詢描述： 我平時的時候別人只要一看我我就覺得是在看我的不好，我也告訴自己是自己的認知有問題，但是我還是會覺得別人是在說我的不好，而且我也害怕別人看到我努力學習，上課回答問題聲音大了我會害怕別人是不是覺得我在逞能，上課記筆記我總是反感同桌和我一起記，我該怎么辦
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醫生回復區
你好，你有一些疑心情況，有些抑郁傾向，這些主要是你自己不自信，建議你平時多參加集體活動，多與人接觸交流，慢慢會感覺到每個人都很友好，都會與你成為好朋友，現在只是你自己封閉自己，沒有感受到周圍人的熱情，所以你需要與更多的人接觸交流。
你好，看得出來你很在意別人，是個善良的孩子?；蛟S正是因為善良，你把別人的不對都當成是自己的問題，驗證了那句：用別人的錯誤懲罰自己。建議你思考一下你想要怎樣的的生活，你的生活你做主。
你好，根據你的描述，其實你最大的問題在于，你特別在意別人對你的看法，你的一舉一動都怕引起別人的注意和關注，導致你現在做什么事情都不能專的去做，所以你需要做的事就是不要在意別人對你的看法，做自己的事情，別人愛怎么說怎么說，你都不要理會！
以上是對“不自信，害怕別人的眼光，覺得別人在說我壞話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
但是我也試過這樣，但是這樣我還是會把每個人都想的很可怕，很壞，還是在說我的壞話
你不需要想別人怎么想你，你只需要埋頭做自己的事情，做自己的事情，讓別人去說吧！
但是我做不到，我只要一做題就會想到萬一有人看我咋辦，然后題就做不下去了
那你永遠會煩惱的
我也試過不要想別人怎么看我，但是做不到，會不自然的去想
你只能那么去想，那么去做，沒有別的辦法。
如果忍不住想怎么辦
那就會一直有煩惱的
可是我也試過了，我覺得真的很難做到，有沒有什么方法可以盡快轉變
沒有其他的辦法了
病情分析：
您所說的這種情況應該是由精神心理方面的疾病導致的，主要是由內分泌失調引起的，應該積極治療和調理，否則會影響正常的學習和生活。
指導意見：
應該及時到正規公立醫院精神心理科就診檢查，明確診斷之后，由?？漆t生根據實際病情采取相應的藥物，心理疏導等方法治療，自己再加強調理，是能夠治好的。
但是我已經進行過心理疏導了
要心理疏導與自身調理相結合，而且心理疏導一般的情況下不是一次就能痊愈的。
我已經去過很多次了我也已經自身調節了快半年了，但是還是沒有完全痊愈
不要有壓力，適當放松，會好起來的。
但是現在這樣很影響我的學習，所以我很著急，想趕快好起來
你要學會轉移注意力，要把集中精力去想學習，用意志力去戰勝自己。
好的謝謝醫生，我一定會加油的
相信你一定會成功的。
醫生，我已經試了好幾天了，應該說有一點成效，但是成效不是很大，這個要多久才能恢復，我害怕如果我高二還這樣，就很影響我學習
你還需要慢慢調理，因為你已經有成效了，繼續把注意力用在學習上，看看你前一名的同學是誰，定個目標下次超過他，去努力。
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