病情分析：
      30歲女性，患有抑郁癥，常常覺得會容易走神，想很多事情，難以集中精力，希望有能夠調節，逐漸進入正軌生活狀態！
      指導意見：
      這樣的情況持續多久了呢？如果可以的話去公立正規的醫院，遵醫囑服用藥物，適應兩個療程，會可以正常地工作生活！
      另外注意積極休息，保證睡眠時間與質量，增加健身鍛煉時間！
      

      病情分析：
      你好，很多因素都可以導致精力不集中，作為一般人來說，精力不集中容易走神考慮與不良的情緒是有一定關系的，或者是遇到不順心不順意的事情讓自己情緒不穩定會導致以上癥狀。
      指導意見：
      所以需要調理一下自己的心理狀態，改變自己的認知模式，正確的認識分析事物，具有良好的減輕壓力的方式方法，避免不良情緒的發生，必要時可選擇醫院精神心理科就診，給以進一步的明確診斷給予必要的治療。