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睡眠淺很容易醒怎么辦

女 | 23歲 2020-12-16 09:57:25 3人回復來自

健康咨詢描述：睡眠淺很容易醒怎么辦？睡著了都可以聽到發出的聲音很容易很被吵醒

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2020-12-16 10:10:54 我要投訴

病情分析：睡眠淺容易醒考慮可能是與過度疲勞或精神緊張壓力大有關，可以吃點安神補腦液和谷維素改善睡眠，平時多運動鍛煉精神放松，每晚睡前溫水泡腳有助眠作用，要多注意休息，避免勞累熬夜，飲食規律。

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2020-12-16 10:15:43 我要投訴

你好，這種情況考慮還是由于睡眠障礙導致的癥狀，與平時壓力大，精神緊張有關，可以吃谷維素片和棗仁安神膠囊以及維生素B1片來調理看看，平時多運動，放松心情，晚上睡覺前用熱水泡泡腳，不要長時間看手機電腦

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2020-12-16 10:23:45 我要投訴

      你好孩子，你這種情況要防止發生神經衰弱，必須及時的糾正，可以口服安神補腦液來健腦安神，保證充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜，睡覺之前不要口服刺激性的飲料，如咖啡濃茶等。

      以上是對“睡眠淺很容易醒怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！