注意休息不要劇烈運動，不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習慣。考慮是更年期的情況為主可以吃六味地黃丸滋陰降火清熱治療配合吃加味逍遙丸疏肝理氣治療。
      

      考慮是神經衰弱的表現，建議口服安神補腦液、谷維素、維生素b1進行對癥治療。平時多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，多參加戶外活動，提高身體素質。
      

      目前這種情況需要口服點營養神經的B族維生素配合坤寶丸，效果會好一些，并且也可以去正規醫院的婦產科化驗一下性激素六項，然后再合理的用藥，平時要保持心情愉快，不要壓力過大，而且多聽音樂，放松心情
      
      以上是對“睡眠淺，多夢。易醒，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      在白天的時候要放松精神，增加肢體的疲勞感，調整生活習慣，緩解精神壓力是改善睡眠質量的主要辦法，應該是患有神經衰弱的疾病所導致的，可以采取中藥調理一下。
      

      你好，目前來說可能是由于到了更年期，48歲左右，卵巢功能逐漸衰退，已經進入了圍絕經期，出現一些月經不規律也是正常的現象，還是要注意休息，放松心情，睡前聽一點舒緩的音樂，用熱水泡泡腳。
      

      病情分析：
      你好，你48歲例假紊亂，睡眠淺，突然出汗，是激素分泌紊亂所致。
      指導意見：
      建議，女性45-55歲出現激素分泌紊亂然后停經稱更年期，有不適的稱更年期綜合征，可以口服更年康等藥物治療。