肥胖，肚子和屁股大，要怎么減？

男 | 27歲 2020-12-14 22:50:54 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：肚子和屁股大，要怎么減下來(lái)呢？需要醫(yī)生給個(gè)意見(jiàn)

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2020-12-15 04:56:59 我要投訴

減肥一定要注意科學(xué)的減肥，應(yīng)該注意控制體重，不要讓體重過(guò)于重，還應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多注意多做有氧運(yùn)動(dòng)。建議平時(shí)應(yīng)該注意多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃油膩油炸的食品。

徐明付陽(yáng)谷縣人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 二型糖尿病,妊娠期合并糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,亞幫助網(wǎng)友：5420稱贊：17

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2020-12-15 04:38:47 我要投訴

      病情分析：
      減肥首先要控制飲食。多吃綠葉蔬菜，不要吃干果零食宵夜。少吃油膩油炸的食物。可以吃水煮菜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      然后每天堅(jiān)持一小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)。一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不要三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。才會(huì)有減肥效果。