焦慮，獨處，抗拒社交，不想溝通說話怎么辦？
男 | 26歲 2020-12-08 12:21:49
1人回復
來自
健康咨詢描述： 2017年9月開始，每天感覺焦慮，經常會感覺到絕望情不自禁的會流淚，晚上睡不著。2018年1月從外地回到老家這面后癥狀減輕了，2019年后半年開始更加喜歡獨處、不愛溝通，對于親戚同事的社交活動更加抗拒，這幾月入眠困難，更不想和別人講話溝通。
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醫生回復區
2022-09-13 10:49:11 我要投訴
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己很焦慮，喜歡獨處，抗拒社交等等癥狀表現。
指導意見：
首先建議你做到規律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達到身心放松下來，提高睡眠質量。第三，去三甲醫院的心理門診或者精神衛生中心找醫生面診，聽聽醫生的建議，必要的時候可以配合抗焦慮藥物治療。第四，你也可以做做我發給你的心理測試，SCL-90復制到百度上做，做完發過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。
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