病情分析：
      你最近情緒波動比較大，不高興的時候就控制不住，情緒容易急躁，發火，看起來主要是焦慮抑郁情緒明顯。
      指導意見：
      可能和你工作壓力大有關，也可能現實生活中有一些不滿意的地方，情緒壓抑了下來，沒有得到很好的釋放。建議多和家人、朋友溝通交流，多運動，做一些感興趣的事，積極轉移注意力。
      

      病情分析：
      咨詢者為29歲男子，自述最近一不高興就控制不住自己的情緒，心里容易煩躁焦慮，考慮咨詢者有一定的焦慮癥狀。
      指導意見：
      建議咨詢者及時找專業心理醫生進行交流，一起幫助你尋找到對應的現實生活中的壓力源，在醫生指導下學習一些情緒控制的方法和技術，轉移注意力，相信通過一段時間調整，你的情緒會好起來的。
      

      病情分析：
      人的情緒狀態是呈周期性波動的，你最近總是控制不住自己的情緒，心情煩躁。這可能和你工作狀態不好有關，通常是壓力大造成的。
      指導意見：
      意識到了自己情緒出現了問題，要注意積極調整。你可以考慮一下最近有沒有發生一些對你來說影響比較大的事情。自己能夠接受這些事情嗎？
      
      以上是對“容易煩躁急躁心里發火”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！