腳踝扭傷，持續有疼痛感，腳踝附近仍然有浮腫。
健康咨詢描述： 崴腳兩三周后，大部分的淤青，浮腫均已消失，但是就腳踝附近仍然有浮腫，已經拍片，沒有傷到骨頭，醫生說有可能是軟組織損傷，我想咨詢一下醫生們有什么建議可以讓我恢復的快一點，我是否可以每天進行按揉，活動腳踝？若是醫生們有什么建議都可以告訴我，非常感謝。
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醫生回復區
出現你描述的這種癥狀，暫時不要大幅度的運動，每天可以涂抹云南白藥噴劑，晚上睡覺之前可以用溫水泡腳，這樣會消失的好一些，軟組織損傷恢復起來相對比較緩慢，所以說不要過度著急，也沒有必要按摩
嗯，好的醫生，那大概一個月后我可以開始適當的恢復訓練嗎？這樣是不是可以促進恢復。麻煩您了。
不要過早的恢復訓練，那樣不利于恢復。
那醫生，大概多久可以開始呢？或者您還有什么獨到的見解都可以告訴我，我實在是沒什么專業知識，麻煩您了。
根據個人體質的不同和扭傷的嚴重程度不同，恢復時間長短也是不一樣的，等到徹底沒有腫脹，并且活動不出現疼痛的時候，再逐漸鍛煉，應該至少得一個月以上
好的醫生，非常感謝您。希望您注意身體，注意休息。
不客氣，祝你身體健康，
首先要停止你的按揉，必須要減少活動量，避免足部長時間處于下垂位置，休息的時候將下肢適當墊高，可以熱敷，外用活血止痛膏，口服舒筋活血膠囊，雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊。
病情分析：
損傷已經三周了，還有淤青，那就是當時的瘀血，皮下出現血，慢慢的吸收，這時候可以配合一下理理療熱敷等
指導意見：
促進去不的血液循環，血液循環好了，其血容易被吸收，淤青就容易消退的，快一點，盡量抬高患肢，促進靜脈回流，也有利于消腫
以上是對“腳踝扭傷，持續有疼痛感，腳踝附近仍然有浮腫。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
醫生您好，我可不可以每天按揉一下腳踝，然后活動腳踝？
有淤青的話，盡量不要按揉
疾病百科| 軟組織損傷
溫馨提示：
不要抽煙，喝酒，應該少吃甜食，油性和辣的食物。
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