情話如果你既往有足夠的外傷，那么很可能是肌肉軟組織，包括一些基建還是有一定的損傷，這種適當的，如果不注意還是有可能會造成癥狀加重的，所以適當的理療，如果近期運動比較劇烈，可以局部冷敷，適當的吃一些非甾體類抗炎藥。
      

      你好，很愿意為你解答問題，腳踝外側按壓疼痛，常見的原因可能與外踝副韌帶損傷有關，也可能與外踝皮下滑囊炎有關，外踝皮膚深方有滑囊，局部摩擦增加以及受涼受潮均可以導致外踝皮下滑囊炎，引起腳踝外側疼痛腫脹等癥狀，建議到骨科門診就診，必要時做一個局部CT的檢查，進一步明確
      

      病情分析：
      你好，一年前腳踝有扭傷，現在有疼痛不舒服，出現這種情況的話，那就有可能是活動量大或者是由于扭傷而引起的。
      指導意見：
      建議注意休息，避免劇烈運動，生活規律，不要熬夜，不要受涼，最好不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃點新鮮的水果蔬菜，可以上上熱敷，也可以用熱水泡泡腳，對恢復對減輕疼痛都有一定幫助的。
      
      以上是對“腳踝外側按壓有痛感腳踝扭傷過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你描述的情況來看，如果最近三天發現按壓有疼痛的話，有可能是因為劇烈運動導致的韌帶損傷，這種情況你可以先外噴一點云南白藥或者是紅花油，自己按摩按摩，活活血，也可以外貼點膏藥，看看有沒有什么效果。晚上睡前用熱水泡泡腳，如果癥狀加重并且持續不能改善的話，就需要去醫院拍個CT看一看。