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保護膝蓋的鍛煉方法

保密 | 0個月 2020-11-30 05:50:39 1人回復 來自

健康咨詢描述： 保護膝蓋的鍛煉方法

醫生回復區
蘇振波
蘇振波 哈爾濱市骨傷科醫院   主任醫師 擅長: 擅長關節骨折、脛骨平臺骨折、頸椎病、腰椎間盤突出、 幫助網友：53540
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2020-11-30 05:55:54 我要投訴

      如果想鍛煉時盡量減少膝蓋損傷，可以選擇游泳這種運動，因為在游泳時人體上半身的重量不會給膝關節造成壓力負擔，這樣既可以有效地鍛煉了膝關節周圍肌肉力量，又不會對膝關節軟骨造成損傷。
      

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