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有問必答網心理健康科 → 心理壓力大該怎么辦?

心理壓力大該怎么辦?

男 | 13歲 2020-11-28 20:59:00 2人回復 來自

健康咨詢描述: 我是個中學生,本身學習壓力大,父母又對我有很高的要求,弄得我心理壓力很大。非常易燥,經常因為一些小事對父母大吼大叫,一個人時情不自禁的會哭。我該怎么樣才能釋放心中的壓力

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陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關系,兒童厭學,各類 幫助網友:68814稱贊:44
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2020-11-28 21:01:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,作為初中的學生來說,學習壓力是非常大的,因為同學之間的競爭也是非常大的,但是父母可能不理解孩子內心的這種壓力,他們希望孩子好了更好。
      指導意見:
      每一個父母都希望孩子成龍成鳳,但是每一個孩子都是不一樣的,所以你既然感覺心理壓力特別大,對于父母要與他們及時的溝通交流,讓他們了解你內心的所想,多站在你的角度上來考慮問題。自己也需要積極的努力調整好自己的心理狀態,不要死學。要有一個良好的生活作息習慣,心情好了學習情況可能也會輕松一些。
      

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網友:26951
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2020-11-28 21:09:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,孩子,你現在的心情可以理解,因為父母對你要求嚴格,加上學習壓力大,你現在非常易怒。
      指導意見:
      根據你的描述,其實你現在已經進入青春期了,本來就是敏感的年齡,而且容易抑郁暴躁等,現在又加上父母對你的高要求,導致你出現暴躁易怒的癥狀,兒你自己又知道這樣不好,這就需要你正確對待壓力,某種程度上來講壓力也是動力,誰壓力都很大,就是心態也要調整好。
      

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