晚上睡覺(jué)翻來(lái)覆去睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降
男 | 30歲 2020-11-08 06:15:12
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 最近這幾個(gè)月我睡眠質(zhì)量不好翻來(lái)覆去睡不沉。感覺(jué)睡姿不對(duì)。總之就是睡不好易醒，醒后睡不著。
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葉軍霞 濱州市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2020-11-08 08:13:15 我要投訴
這個(gè)年齡如果總是出現(xiàn)易醒，多半是白天的瑣碎事情過(guò)多，工作壓力過(guò)大所導(dǎo)致的。所以可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┚哂墟?zhèn)靜安神作用的藥物，比如安神補(bǔ)腦液，或者是朱砂安神丸等，同時(shí)自己必須養(yǎng)成一個(gè)良好的生活起居習(xí)慣。
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