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有問必答網運動瘦身減肥 → 我身高172多看著很瘦體重卻很重

我身高172多看著很瘦體重卻很重

女 | 15歲 2020-10-30 04:58:45 5人回復 來自

健康咨詢描述: 我身上也沒有太多的贅肉,也就一點點,但是有118斤,開學以后特別容易餓就吃的比較多最近突然130斤了,怎么會長的這么快呢,是因為最近吃的比較多嗎還是真的胖了

醫生回復區

劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友:74356稱贊:1
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2020-10-30 08:12:32 我要投訴

      目前描述的情況還是建議平時在飲食過程中格外的控制一下,盡量少吃甜品油膩刺激性的食物,建議晚飯過后多參加一些戶外運動,晚餐少吃主食以蔬菜水果代替,有助于達到減肥的效果,也有利于身體健康,建議堅持住。

2020-10-30 13:05 ask91329913n1 追問

那我最近控制下少吃能瘦回去嗎

2020-10-30 18:56醫生回答:

有一定的作用

張永平
張永平 泊頭市中醫醫院   藥師 擅長: 月經失調,痛經,念珠菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,多囊 幫助網友:61537稱贊:123
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2020-10-30 08:07:07 我要投訴

      病情分析:
      因為我看你寫的年齡只有15歲,這個時候正好是長得快的時候,一個是長個。
      指導意見:
      一個就是吃的比較多,體重也會長的。如果不想長那么胖,那就多運動吧,這樣也可以起到減肥的作用。

2020-10-30 13:06 ask91329913n1 追問

那我最近要是少吃控制一下能收回去嗎,有點接受不了啊

2020-10-30 13:07醫生回答:

現在就是天氣比較涼了,所以吃的比較多。吃八分飽左右,然后再堅持運動,應該能回去的。

王雪晴
王雪晴 張家川回族自治縣龍山鎮中心衛生院   主管護師 擅長: 月經不調,痛經,先兆流產,等婦產科常見病和對發病等 幫助網友:50473稱贊:42
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2020-10-30 08:07:47 我要投訴

      病情分析:
      身高1米72體重118斤還是偏瘦但是升高到130斤應該是正常的與你的飲食以及環境習慣改變有關系。
      指導意見:
      現在身體正處于青春發育期出現饑餓現象是正常的不要及時補充能量最好吃飯按時吃飯可能應該是你自己胖了。
      
      以上是對“我身高172多看著很瘦體重卻很重”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

房月明
房月明 山東國欣頤養集團肥城醫院   主管護師 擅長: 頸椎病,腰間盤突出,膝關節疼痛,股骨頭壞死,乳腺, 幫助網友:16005稱贊:20
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2020-10-30 08:08:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述身高172公分,最近體重130斤,是攝入熱量過高導致的。
      指導意見:
      建議,首先要改變飲食結構,不吃肥膩及油炸食品,不吃甜食零食,每次吃飯七成飽,第二,制定運動鍛煉計劃,比如:跑步、跳繩等,每天堅持運動一小時,只要是管住嘴,邁開腿,體重會慢慢下降的。
      

王華麗
王華麗 山西省陽泉蔭營煤礦醫院   主管護師 擅長: 冠心病,胃病,心腦血管病,流產,高血壓,糖尿病等護 幫助網友:972
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2020-10-30 08:14:39 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據你的描述,身高172,標準體重應該在67公斤左右,你現在15歲,正值青春發育高峰期,體重有波動也很正常
      指導意見:
      建議你多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性食物,生活要有規律,不要熬夜,你現在學習壓力比較大,正是需要營養的時候,不建議你采取節食或者減肥藥減肥,適當控制體重就好,主要方法就是管住嘴,邁開腿,飲食合理,再結合適量有氧運動,堅持就會有效果,保持樂觀心態就好!
      

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