病情分析：
      根據你描述的問題，失眠，睡不著覺，您是由于神經功能紊亂引起的睡眠障礙，建議您用谷維素刺五加調節，并做好自我調解。
      指導意見：
      建議您作息時間要規律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間，適當運動，勞逸結合。
      

      病情分析：
      你這種情況可能有一種惡性循環的表現，越是睡不著越會產生緊張和焦慮的感覺，在這種緊張和焦慮的感覺，反而影響到自己的睡眠質量。形成一種惡性的循環。
      指導意見：
      要注意多做做運動，多想些開心的事，緩解自己的緊張和焦慮，多做做運動，多聽聽輕松的音樂，轉移自己的注意力到其他的事情上。睡覺前可以聽聽輕松的音樂。