睡覺每晚要做四五個夢

女 | 27歲 2020-10-25 10:14:05 1人回復來自

健康咨詢描述：噩夢居多，一個晚上要做四五個夢，連續(xù)不斷做夢，大腦不休息醒來很累，半夜上廁所，一個小時醒來一次。怎么辦這樣，長期有什么影響？而且每晚吃安眠藥才能入睡。

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2022-12-15 21:24:00 我要投訴

      病情分析：這樣情況首先考慮存在神經(jīng)衰弱的可能，一般來說神經(jīng)衰弱，失眠、多夢、睡眠質(zhì)量差，多由生活工作學習壓力大引起，往往伴有思慮過度。甚至引起心煩焦慮，心慌胸悶記憶力減退。
      指導意見，建議不要長期服用安眠藥來治療。注意適當運動，多出來走走散散心，保持心情愉快，放下思想包袱。睡前別太興奮。保證睡眠環(huán)境舒適安靜，調(diào)整調(diào)整。必要時可以中西醫(yī)結(jié)合調(diào)理。