頭痛，睡眠質量差的情況，發生，睡眠質量差也會引起頭痛的，也會引起腦血管痙攣的情況發生的，首先這種情況需要進行詳細的進行檢查和確診，明確診斷后再進行選擇系統的用藥治療，一定要進行選擇醫囑用藥。

      您好，睡眠質量不高，大部分是腦供氧不足，氣血虛引起的，可以口服一些活血通絡，營養神經，補氣血的藥物治療，用手按摩頭皮，促進血液循環，增加腦血流量，多吃吃一些有營養的食物。

      你好，考慮可能是神經衰弱導致的，與平時心情不好，壓力太大，精神緊張有關，最好到醫院精神科檢查，另外需要看看心理醫生，這樣時間長容易變成抑郁的，一定要放松心情，要多和別人交流溝通，有什么不愉快的應該說出來，睡眠不好可以吃谷維素片和維生素B1片以及腦力靜糖漿，晚上可以聽聽催眠的音樂，用熱水泡泡腳
      以上是對“頭痛，睡眠質量不高，每晚睡覺都要做兩或三個夢，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀，建議你到醫院就診，拍個胸片，做個心電圖，排除器質性病變，再就診于精神衛生科。
      指導意見：
      你好，建議你飲食方面應以清淡易消化為主，忌生冷辛辣刺激性食物，多食蔬菜水果，多喝水，保持生活規律，可以適當運動來調節自己的心情，觀察幾天看能否好轉，必要時輔助藥物治療。

      病情分析：
      頭疼，睡眠不好伴有胸悶，心情悲傷。從西醫角度講這是一種焦慮伴有抑郁的狀態；中醫講是肝郁氣滯。
      指導意見：
      治療方法主要是服用藥物，西藥短期緩解可以服用勞拉西泮（這種藥物必須到精神病院去開）。中藥可以服用逍遙丸，舒肝解郁緩解心情抑郁，頭疼。睡眠不好可以服用安神補腦液等。