這都初一換換這種情況可能就是青春期的這種迷茫嗯，也不用太焦慮，不用太緊張，放松心態，一切順其自然就好，嗯，多與其他人交流，分享自己的心情，這都有助于調整情緒
      

      你好，這種情況。可能與自己的。性格有關吧，盡可能的調整好心態，放松心情，不要有任何的壓力。平時注意規律飲食，按時休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，早晨按時起床鍛煉身體，有利于身心健康。遇到問題。冷靜思考，簡單處理，不急不躁。一定要學會拿得起放得下。多看書多學習，積累生活工作的經驗，就會應對自如，游刃有余。
      

      情緒會影響人們對自我的認識和評價，當人處于消極情緒時，會降低對自己的評價，會做出我總是失敗的，我什么都不行，我沒有能力這樣的歸因，當人處于積極的情緒時，就會做出正確的評價，心情也會很愉快
      
      以上是對“心情起伏很大怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！