你好，女性正常分娩后，由于盆底支持組織損傷等因素導致支持力薄弱，可能發生盆底功能障礙，就可能引起產后陰道松弛。可以通過產后盆底功能訓練來逐漸恢復。建議每天做肛提肌收縮運動，吸氣時收縮，呼氣時放松。同時要去醫院的盆底功能科做康復訓練就能改善。
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的產后目前的這種身體狀況來看，建議平時也是可以通過提肛運動鍛煉之類的方式來看看效果的。
      指導意見：
      另外也是可以去正規的醫院做陰道啞鈴訓練的方式來改善這種陰道松弛的，平時也要有好的個人衛生習慣，保持外陰部清潔為好。