根據零售的情況，允許產后想做一系列的修復，恢復其緊致感這種情況，可以去醫院做盆底肌的恢復和腹直肌機的恢復這些對陰道松弛都是有好處的，希望聽到我的回答對你會有所幫助。
      

      產后母體損傷最大的就是盆底肌肉以及韌帶牽拉所致。如果要想盡快恢復，需要堅持做縮肛運動鍛煉。長期堅持效果一定很好，別的沒有更好的辦法，現在有些醫療機構有盆底康復治療，也可以做，但是效果不是很好
      

      病情分析：
       陰道本身有一定的修復功能,產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復.但畢竟是經過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復需要更長的時間.產后媽媽可以通過一些鍛煉或者旗曼來加強彈性的恢復,促進陰道緊實.
       指導意見：
       1,屏住小便：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續排尿.如此反復,經過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.
       2,提肛運動：在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉.
       3,收縮運動：仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續3秒鐘,后放松,反復重復幾次.時間可以逐漸加長.
      
      以上是對“產后用什么方法可以最快恢復緊致感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
       你好,產后松弛可以通過提肛運動或者手術 手術就不建議了畢竟剛生完松弛也不是特別嚴重的程度
       指導意見：
       方法 每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣.同時如忍大,小便狀收縮肛門,如此反復100次以上.當習慣了以后,平時生活中都可以進行,不在于次數的多少,有時間就可以進行上述鍛練.經過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實,有力,陰道松馳就可以不藥而愈了.而“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的,方法是：小便時進行排尿中斷鍛練,排尿一半時忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續排尿.如此反復.經過一段時間的鍛練后,陰道周圍肌肉張力提高,陰道就變窄了.
      

      陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況,主要人群為產后女性.陰道松弛嚴重者會降低夫妻生活質量,隨著人們認識的逐漸改變,陰道松弛受到越來越多的女性的重視,如果患有陰道松弛,嚴重者可以到正規醫院求診,輕微者則可以做一些相對應的陰道緊縮運動或使用一些具有陰道緊縮功能的縮陰方法.