怎樣提高身體素質，蛋白.粉的功效與作用是？
健康咨詢描述： 怎樣提高身體素質，近段時間時常感冒，免疫力有點低下，在補充著一些湯臣.倍健蛋白.粉，不知道蛋白.粉的功效與作用是什么？
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蛋白粉可分為乳清蛋白和大豆蛋白兩大類。蛋白粉的主要作用是促進肌肉生長，特別是在健身方面，很多人在運動之后服用蛋白粉，幫助肌肉生成。目前對于老年人，因為隨著年齡增加或代謝變化，會出現肌少癥，即脂肪和肌肉的比例會發生一些問題，也考慮在不加強腎臟負擔的情況下，可以適當補充蛋白粉。有的蛋白質粉起到一定的增強記憶力的作用，還可以輔助去除我們血液中的一些雜質，保持血液的健康，起到一個增強機體免疫力的作用。
病情分析：
一般如果出現免疫力低下的話，也會時常感冒癥狀的，你可以用藥物治療看看。
指導意見：
你這種情況可以服用一些轉移因子之類的藥物觀察看看，平時多吃一些有營養的食物，要多鍛煉身體，提高免疫力的。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發燒，發熱，傷風）
溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。
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