你好，你的這種情況是由于脾氣虛，運化無力，濕氣重引起的容易流汗，臉和頭皮出油嚴重，大便黏膩，乏力，嗜睡等癥狀，建議你可以吃點補氣健脾祛濕的參苓白術丸，調理一段時間，平時可以喝紅豆薏米茶調理，注意休息，不要熬夜，加強運動，清淡飲食，少吃寒涼食物。
      

      病情分析：
      中醫理論濕易困脾，脾主運化，運化水濕，因此，濕氣重跟脾運化不利有關系。另外月經有血塊多是由于瘀血引起。
      指導意見：
      建議用一些健脾的中藥如人參健脾丸，和一些活血化瘀的中藥如血府逐瘀膠囊試試。
      

      病情分析：
      有可能是脾胃虛弱導致體內的濕氣堆積，內分泌紊亂，從而出現的不舒服的情況。
      指導意見：
      可以使用你說的藥物進行調理的，平時注意飲食清淡一些，可以配合足三里穴和豐隆穴按摩，中成藥使用人參健脾丸治療。
      
      以上是對“體內濕氣寒氣重，和紅豆薏米茶效果好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！