睡眠不好其實它會影響到身體多個方面的，所以我建議您還是要將睡眠調整好，做一做心臟方面的檢查，比如心電圖或者是心臟彩超來判斷一下具體是否存在心臟方面的疾病而且您在睡前不要想事情可以用溫水泡腳按摩按摩腳部如果是神經衰弱引起可以考慮吃點營養腦神經的藥物
      

      病情分析：
      你好，如你所述，一般來說，睡眠難以入眠，多夢，易醒等考慮是神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的，還容易引起頭暈頭痛等，可以服用安神補腦液治療觀察看看，避免勞累情緒激動，避免熬夜，必要時到醫院神經內科檢查看看。
      指導意見：
      另外，在日常生活中，注意自我調理，規律作息，積極鍛煉身體，加強運動。減少或者緩解壓力。
      

      病情分析：
      你好，考慮植物神經，腦神經功能紊亂，神經衰弱，激素內分泌，代謝紊亂等因素引起的，心肌缺血缺氧。
      指導意見：
      建議去醫院中醫科把脈調理，口服谷維素，六味地黃丸，安神補腦液，昆泰膠囊等，適當的運動鍛煉，增強體質，睡前喝杯熱牛奶。
      
      以上是對“晚上經常失眠，睡眠質量不好。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，經常失眠、睡眠質量不好、白天沒有睡意，經常頭痛，根據你的年齡，可能有植物神經功能紊亂的情況。
      指導意見：
      建議你注意休息，保證足夠的睡眠，可以在醫生的指導下口服谷維素、棗仁安神膠囊看看，安神補腦液觀察看看。平時學會管理個人情緒，以良好平和的心態面對生活中的各種問題；要多參加戶外活動，多與人溝通，經常參加體育鍛煉和娛樂活動。