您好醫生晚上失眠咋辦啊
健康咨詢描述： 你好醫生本人睡眠質量長期不算很好睡眠習慣也不是很好我的睡眠喜歡是睡覺的時候腦海中想一些事情這是長期養成的睡眠習慣再加上前一陣半年睡眠時間很晚周期大概在晚12-早9現在在剛去電廠上班需要倒班上半個月徹底失眠前幾天平均睡眠4個小時吧今天更是徹夜未眠。本人有一定腎虛前2天有過度性生活造成更佳失眠了感覺請問我目前有吃安神補腦液和六味地黃丸還應該吃點啥啊腎虛的表現有耳鳴膝酸軟口干舌燥
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醫生回復區
因為近期工作，學習壓力大，導致的失眠，則不用太過于擔心，調整好作息，保持心情舒暢。可以選擇安神的藥物進行治療，適當的增加運動和鍛煉。飲食不要辛辣有刺激食物。
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病情分析：
你好，失眠一般是心里精神性因素引起的，多是心事多或者壓力大或者情緒不好，性子急有關，可以吃藥，但藥物只是輔助，治病還要靠自己！
指導意見：
建議調整生活狀態和心態，白天多參加戶外活動，多接觸大自然，不胡思亂想，不急不躁，修心養性！
那也睡不著啊很可能腎虛引起的請問推薦點藥
修心養性需要你堅持一輩子，睡眠是自然而然的事，你心性不是一天兩天，調整也不是試試就可以，看你做的好不好！
好吧謝謝您啦那您說我現在已經惡性循環了咋辦晚上睡不著就會煩更睡不著
辦法很簡單，做就行，千萬種方法，目的只有一個，心靜！心病，用藥只是輔助，藥物也沒錯，吃藥不要去想起效了嗎？藥物有效嗎？
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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