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長(zhǎng)期處于吵鬧的環(huán)境睡不著

女 | 21歲 2020-09-13 23:43:54 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我的舍友都是睡眠沉的人，所以他們覺(jué)得睡覺(jué)很輕松，我睡眠特別淺，有一點(diǎn)聲音我就睡不著了，睡著的時(shí)候還能好一點(diǎn)點(diǎn)，所以他們特別不能理解我，所以我現(xiàn)在每晚都處于很吵鬧的環(huán)境，我很想睡覺(jué)，我真的很困，但是我睡眠太淺了，有什么辦法可以讓我在吵鬧的環(huán)境中快速睡著嗎，太熬人了，再這么下去我會(huì)瘋的

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王坤南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校第一附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病,充血性心力衰竭,慢性支氣管炎,慢性胃炎,腸幫助網(wǎng)友：42828

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2020-09-14 00:05:05 我要投訴

已詳看病情介紹，青年女性，睡眠質(zhì)量偏差，首先你需要調(diào)整心態(tài)，避免過(guò)度緊張擔(dān)心，晚上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免勞累熬夜，可以口服百樂(lè)眠或者安神補(bǔ)腦液對(duì)癥治療后觀察病情，必要時(shí)口服安眠藥調(diào)節(jié)睡眠

2020-09-14 00:06 ask91759086qp 追問(wèn)

我好像是從小就睡眠淺，從我記事起，不管再困再乏，只要有聲音我就睡不著，哪怕聽(tīng)歌，我都覺(jué)得那個(gè)節(jié)奏敲的我睡不著